استئوکندروز گردنی در زنان یک بیماری شایع است. نمایندگان جنس جوان بیش از 30 سال بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. 75٪ زنان با این بیماری ناخوشایند روبرو هستند ، در حالی که عواقب و شدت بیماری می تواند کاملاً متفاوت باشد.
علائم استئوکندروز گردنی در زنان
علائم استئوكندروز زن را می توان در مرحله اولیه تشخیص داد ، زیرا دیسک های ستون فقرات گردنی نزدیک به هم قرار دارند و قد کمی دارند. استئوكندروز گردن رحم می تواند عواقب جدی - عوارض و حتی مرگ ایجاد كند. از این گذشته ، شریان هایی از ناحیه گردن عبور می کنند که مغز ، تنه های عصبی و ریشه هایی را که با ریه ها ، بازوها و قلب و همچنین نخاع ارتباط دارند تغذیه می کنند. بنابراین ، شما نباید درمان با یک پزشک خوب را به تعویق بیندازید.
برای اینکه یک زن بتواند استئوکندروز گردنی را تشخیص دهد ، باید به علائم زیر توجه کند:
- در حین چرخش سر ، گردن متلاشی می شود و احساسات دردناک ناخوشایندی ایجاد می شود.
- سردردهای مکرر پس سری و گیجگاهی.
- دردهای تیراندازی که به گردن تابیده می شوند.
- خستگی سریع ، ضعف و خستگی ؛
- دمای بالا ؛
- سفتی شدید در گردن ، چرخاندن سر دشوار است.
- درد ناخوشایند در شانه هنگامی رخ می دهد که بازو کمی بار گرفته یا هنگام سرفه.
- بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام و زبان.
- سرگیجه ، تیرگی چشم.
- خروپف در خواب؛
- مشکل در بلع.
- اضطراب بی دلیل ، ترس ؛
- تغییرات خلقی مستقل از چرخه ؛
- اختلالات خواب؛
- کاهش شدید حافظه و توجه ؛
- جهش در فشار خون (افزایش یا کاهش) ؛
- درد در ناحیه قلب ، کم شنوایی و زنگ زدن در گوش ، عوارض ناشی از بینایی بسیار کمتر مشاهده می شود.
- حالت تهوع ، استفراغ ؛
- پوست رنگ مایل به آبی پیدا می کند.
استئوكندروز گردنی می تواند باعث تب و سلامتی ضعیف شود.
مهم!به خصوص استئوكندروز حاد گردن رحم توسط زنان در دوره اقلیمی تجربه می شود.
ویژگی های استئوکندروز زنان
استئوكندروز نوعی اختلال در سیستم اسكلتی عضلانی است كه به دلیل آن می توان دیسک ها و مفاصل مهره ای را فرو ریخت. به دلیل ویژگی های ساختاری بدن ، علائم استئوكندروز گردنی در زنان بیشتر از مردان است. واقعیت این است که ناحیه شانه مردان گسترده تر است ، از کل ستون فقرات پشتیبانی می کند و به بارگذاری بیش از حد گردن کمک می کند.
ستون مهره های گردنی زن با فعالیت زیاد و وجود تعداد زیادی رشته های عصبی که به عنوان هادی بین مغز و سایر اندام ها کار می کنند ، مشخص می شود. تغییر شکل دیسک های بین مهره ای باعث فشار سریع روی ریشه رشته های انتهای عصب می شود. به طور خلاصه ، زنان مهره های شکننده و بافت استخوانی نازک تری دارند.
مهم!بارداری و به دنبال آن مراقبت از کودک نیز مشکل را تشدید می کند. در دوران بارداری ، بار روی ستون فقرات افزایش می یابد و شیردهی در موقعیت ناراحت کننده و حمل مداوم کودک در بازوها باعث تشدید بیماری می شود.
چندین مرحله در ایجاد استئوکندروز گردنی وجود دارد:
- کاهش موقعیت ستون فقرات در اثر کم آبی هسته پالپوسوس (فضای داخلی دیسک بین مهره ای ، که به طور معمول ، باید با بافت های نیمه مایع و ژلاتینی پر شود).
- عضلات و رباط ها آویزان می شوند ، که علت عدم تعادل ، یعنی جابجایی مهره ها است.
- بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای (خارج از محتوای آنها) و آرتروز.
- بدن انسان در تلاش است تا به ستون فقرات کمک کند تا مهره های "شل" را در محل خود برگرداند ، موانع حمایت و محافظت را برطرف کند. برای این ، استخوان ها در مهره ها ظاهر می شوند - رشد استخوان ها. بافت فیبری نیز رشد می کند. در نتیجه ، قسمت حرکتی ستون فقرات در نوعی پوسته است که فعالیت را مختل می کند.
علل بیماری در زنان
اعتقاد بر این است که بروز استئوکندروز گردنی در زنان با رسوبات نمکی همراه است ، اما این مورد نیست. این خود استئوكندروز است كه عامل اصلی رسوب نمك است. دانشمندان استدلال می کنند که دلایل زیادی برای ظهور استئوکندروز گردنی وجود دارد. بیایید موارد اصلی را در نظر بگیریم:
- اوج. واقعیت این است که پروژسترون وارد بدن کمتر و کمتر می شود و عضلات ناحیه گردنی نیز کاهش می یابد. همه اینها منجر به تضعیف قسمت نخاعی می شود.
- تضعیف سیستم ایمنی بدن ، بیماری های مکرر.
- اضافه وزن
- اختلالات گردش خون.
- ناهنجاری های شریان مهره ای که در برابر ترومای تولد ، عفونت ها و وراثت بوجود آمده است.
- بی تحرکی ، مخصوصاً در رایانه ؛
- پاهای صاف
- حالت نادرست؛
- سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل ؛
- ورزش بیش از حد ؛
- بار سنگین ستون فقرات در دوران بارداری.
- تغذیه نادرست و نامتعادل.
- متابولیسم ضعیف ، مشکلات متابولیکی.
- هرگونه آسیب به گردن ؛
- روماتیسم یا آسیب دیدگی ؛
- اختلالات هورمونی در بدن ؛
- هیپوترمی ؛
- وراثت.
اضافه وزن فشار بیشتری بر رباط ها و مفاصل وارد می کند و همچنین منجر به مشکلات سیستم قلبی عروقی می شود.
چرا استئوکندروز گردنی خطرناک است؟
عدم درمان می تواند زن را به ناتوانی سوق دهد. اگر درمان استئوكندروز را به موقع شروع نكنید ، خطر عوارض وجود دارد - از ناچیزترین تا شدید:
- درد مداوم در سر ، سرگیجه.
- از دست دادن هوشیاری منظم.
- مشکلات شنوایی و بینایی.
- گردش خون در ناحیه مغز مختل می شود.
- افزایش مکرر فشار خون.
- مشکلات ممکن است در سیستم عصبی مرکزی آغاز شود: اختلال در گفتار ، هماهنگی و اختلالات رفتاری.
- رادیکولیت و سایر بیماری های کمر.
- عروق در قسمت مغز فشرده می شوند.
- جابجایی مهره ها.
- اختلال راه رفتن به دلیل تنگی نخاع.
- فتق و برآمدگی بین مهره ای.
- فتق اشمورل.
افزایش فشار خون در استئوكندروز ممكن است با نفوذپذیری ضعیف خون در رگهای راهی به مغز همراه باشد. سرخرگ های گیره شده به دلیل استئوکندروز رخ می دهد.
معاینه و درمان
استئوكندروز گردن رحم دارای علائم شایع بسیاری با بیماری های دیگر است ، بنابراین ، قبل از درمان ، متخصص مغز و اعصاب با دقت به بیمار گوش می دهد و آنامنیز را جمع می كند.
پس از آن ، آزمایش های تشخیصی انجام می شود:
- رادیوگرافی.با استفاده از اشعه ایکس ستون فقرات گردنی ، پزشک محل بیماری را تعیین می کند. در تصویر ، او تغییر در شکل بخش مهره ای ، وجود استئوفیت ها و باریک شدن دیسک های بین مهره ای را مشاهده خواهد کرد.
- توموگرافی کامپیوتری یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی.امروزه ، اینها م theثرترین راه ها برای کشف اینکه کدام نقص وجود دارد و در کجای ستون فقرات قرار دارد ، هستند.
- میلوگرافی.برای معاینه ، مایع حاجب به کانال نخاع تزریق می شود. این روش ایمن نیست: بیمار ممکن است به آلرژی مبتلا شود و در صورت عدم موفقیت در سوراخ کردن ، خطر آسیب نخاعی وجود دارد. با این حال ، با استئوکندروز گردنی ، چنین مطالعه ای به ندرت انجام می شود ، مگر اینکه شما نیاز به مشاهده کل ستون فقرات داشته باشید.
MRI به تشخیص و تعیین میزان پیشرفت پاتولوژی کمک می کند.
برای بهبود استئوکندروز گردنی ، پزشک درمان پیچیده ای را تجویز می کند. اهداف درمان تسکین اسپاسم عضلات ، تسکین درد و کاهش فشار داخل مغزی است. در مراحل مختلف پیشرفت بیماری ، انواع مختلفی از درمان استفاده می شود.
به طور معمول ، مراحل درمانی مراحل مختلفی را طی می کند:
- دارو.ترمیم بافت غضروف با استفاده از محافظ های غضروفی. برای تأمین خون در مغز ، از داروهای گشادکننده عروق استفاده می شود. همه موارد فوق التهاب ، سندرم درد را از بین می برد و روند متابولیکی را در دیسک های بین مهره ای بهبود می بخشد. مسکن ها و داروهای ضد التهاب به صورت ژل یا قرص به عنوان کمک های اولیه استفاده می شود. آنها می توانند nootropics و داروهایی را با منیزیم تجویز کنند. با استئوكندروز ، می توانید از داروهای آرامبخش استفاده كنید ، زیرا بیماری طولانی مدت می تواند باعث استرس و افسردگی شود. بعضی اوقات نوشیدن تنتور گیاه مادری یا سنبل الطیب کافی است.
- فیزیوتراپی.با هدف از بین بردن اختلالات در مناطق آسیب دیده ستون فقرات ، تسکین سندرم درد ، بهبود گردش خون. یک ماساژ خوب از یک متخصص واجد شرایط ، الکتروفورز با محلول های بیهوشی ، و همچنین لیزر درمانی می تواند در مراحل اولیه رشد بیماری کمک کند. این اقدامات تنش عضلانی را از بین می برد و گردش خون را تحریک می کند. در موارد شدید ، از مغناطیس درمانی ، جریان های دیادینامیکی ، سونوگرافی ، الکترو آنالژیا و نور ماوراlet بنفش استفاده می شود. فیزیوتراپی بعد از عمل 3 تاثیری می گذارد ، وضعیت عمومی بهبود می یابد ، بی خوابی ، سردرد و صدای زنگ در گوش برطرف می شود.
- درمان دستی.این درمان دارای بازدهی خوب و بررسی های سپاسگزارانه است. یک متخصص عمل جراحی در چندین جلسه مهره ها را به جای خود باز می گرداند ، تحرک و وضعیت صحیح بدن آنها را فراهم می کند.
- طب سوزنی.به آن رفلکسولوژی نیز گفته می شود. هدف تأثیرگذاری بر تحولات دیستروفی در بافت های عضلانی ، خلاص شدن از شر التهاب و درد و عادی سازی گردش خون است. زنان با نمره درد کم شانس بهبودی دارند ، جریان لنفاوی آنها تسریع می شود و جریان خون عادی می شود.
- درمان ارتوپدی.متخصص برای تسکین ستون فقرات بالش خواب ویژه تجویز می کند. کشش ستون فقرات در زیر آب (کشش) نیز برای شل شدن عضلات از اثر آب گرم توصیه می شود. کشش شامل استفاده از دستگاه های مختلف به منظور بزرگتر کردن فضای بین مهره ای است.
- تغذیه مناسب و تمیز.با تأمین چربی های بدن ، کربوهیدرات ها و پروتئین ها و همچنین مواد معدنی و ویتامین های بدن ، زن می تواند روند بهبودی را به طور قابل توجهی تسریع کند.
- فعالیت بدنی.پزشک می تواند هم تمرینات فیزیوتراپی و هم تمرینات ویژه ای را برای ستون فقرات گردنی تجویز کند. تربیت بدنی با هدف بازیابی تحرک ناحیه یقه گردن و تأمین خون انجام می شود. وضعیت بدن را اصلاح می کند و کرست عضله را تقویت می کند. علاوه بر این ، ورزش منظم ، به عنوان مثال ، در سالن بدن سازی ، از پیشرفت استئوکندروز گردنی جلوگیری می کند.
- پوشیدن کرست.دستگاه ویژه ای برای ستون فقرات گردنی وجود دارد که قلاده نامیده می شود. سفت و پایدار است. استفاده از یقه باعث از بین رفتن سندرم های درد ، بهبود وضعیت بدن و تسریع بهبود می شود.
هنگام انتخاب یقه ، انتخاب ارتفاع صحیح محصول ضروری است. برای این کار لازم است فاصله ترقوه تا زاویه فک پایین را اندازه بگیرید.
درمان خانگی
برای اینکه این بیماری خود را نشان ندهد یا در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، یک زن باید از نزدیک سلامتی ، رژیم غذایی و سبک زندگی خود را کنترل کند.
برای تسکین شرایط ، در خانه می توانید از دستور العمل های محلی استفاده کنید:
- سیب زمینی های پوست کنده را روی رنده رنده رنده کنید ، مقدار کمی عسل به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. مخلوط حاصل باید به ستون فقرات گردنی ، به محلی که بیشترین درد را دارد ، اعمال شود. درمان را هفته ای یک بار تکرار کنید.
- برگ ترب را بشویید و به ناحیه آسیب دیده بمالید. کمپرس را با یک باند محکم کنید و تمام شب را با آن بخوابید. معمولاً صبح می توانید احساس آرامش و بهبودی کنید. برای تأثیر بیشتر ، روش باید 3 روز یا بیشتر تکرار شود.
ژیمناستیک گردن باید برای تقویت عضلات گردن و بازیابی تحرک در ستون فقرات انجام شود. برای پیشگیری می توان تمریناتی را انجام داد ، اما شما باید نرم و بدون حرکات ناگهانی تمرین کنید تا اسپاسم عضلات اتفاق نیفتد:
- به جلو خم شوید. نشسته ، یک کف دست را روی پیشانی خود قرار دهید و سر خود را به سمت جلو متمایل کنید در حالی که با کف دست مقاومت می کنید. یک شیب - 10 ثانیه. پس از یک استراحت کوتاه ، دوباره تمرین را تکرار کنید.
- شیب به کنار.نشسته ، یک کف دست خود را در قسمت معبد قرار دهید. در حالی که با کف دست خود را به سمت پایین فشار می دهید ، سر خود را به سمت کنار متمایل کنید و مقاومت کنید. 10 ثانیه ادامه دهید. پس از استراحت ، تمرین را تکرار کنید.
- به پهلو تبدیل می شود.روی صندلی نشسته یا ایستاده اید ، دستها را در امتداد تنه پایین بیاورید. سر خود را به آرامی به موقعیت راست راست و سپس به سمت چپ چپ بچرخانید. 10 بار تکرار کنید.
- شانه ها را بالا بیاورید.نشسته یا ایستاده ، بازوها در امتداد بدن پایین می آیند ، شانه ها را تا آنجا که ممکن است بالا آورده و به مدت 10 ثانیه در این حالت نگه داریدبعد ، شانه ها را پایین بیاورید ، نفس عمیق بکشید ، 15 ثانیه آرام باشید. 10 بار تکرار کنید.
- شیب به قفسه سینه.نشسته یا ایستاده ، بازوها در امتداد بدن پایین می آیند. سر خود را به آرامی پایین بیاورید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است چانه را به سینه فشار دهید. با تحرک خوب مهره های گردنی ، می توانید شکاف قفسه سینه را با چانه احساس کنید. این کار را حدود 10 بار تکرار کنید.
- لمس گوش به شانه. سر خود را به عقب خم کنید. سعی کنید گوش چپ خود را به شانه چپ خود لمس کنید ، 5 بار تکرار کنید. همین کار را با سمت راست انجام دهید.
- کج شوید.چانه خود را به سمت گردن خود رها کنید. سر خود را 7 بار به چپ و سپس 7 بار به راست بچرخانید.
- مقاومت عضلات گردن. سر خود را به عقب بیندازید ، اما نه به طور کامل. چانه را به آرامی به سینه فشار دهید و بر مقاومت عضلات ناحیه گردن رحم غلبه کنید. 5-7 بار آن را انجام دهید.
- بازوهای خود را بچرخانید.انجام حرکات دایره ای با هر دو دست در یک جهت و سپس در جهت دیگر ضروری است.
- ماساژ.خود یا با کمک شخص دیگری ، در حالت نشسته یا دراز کشیده ، ناحیه بین استخوان پس ماهی و قسمت نرم آن ، در ناحیه اتصال شرطی سر و گردن را ماساژ دهید. ضربه باید به اندازه کافی قوی باشد ، در عرض 4 دقیقه انجام شود.
مهم!در صورت استئوکندروز گردنی ، به هیچ وجه نباید با سر خود حرکات دورانی انجام دهید ، زیرا این امر می تواند منجر به آسیب شود.
پیشگیری
- پزشکان می گویند که پیشگیری از استئوکندروز ستون فقرات گردنی حتی در رحم و در حین رشد جنین باید انجام شود. مادر باردار موظف است عوامل خطر مرتبط با بیماری جنین را کنار بگذارد ، سلامتی او را کنترل کند تا از عفونت های داخل رحمی ، هیپوکسی و مسمومیت جلوگیری کند.
- هم مادر و هم پدر باید آسیب های کودک را کنترل کنند و برای تشخیص به موقع با پزشک مشورت کنند تا عوارض احتمالی را در آینده منتفی کنند.
- توجه به دختران و زنان بزرگسال به پیشگیری از استئوکندروز گردنی بسیار مهم است ، به همین دلیل ارزش تغییر سبک زندگی شما را دارد. باید زیاد راه بروید ، حداقل 10 هزار قدم در روز بردارید ، و به تدریج مقدار زمان صرف پیاده روی را افزایش دهید. اگر فعالیت کاری با یک زندگی کم تحرک همراه است ، شما باید تمرینات ساده ای را برای کارمندان دفتر درست پشت میز انجام دهید ، و همچنین هر ساعت بلند شوید ، گرم شوید و راه بروید. روی یک صندلی با پشتی بالا و پشت سر بنشینید. همچنین پرهیز از مبلمان بیش از حد نرم مهم است زیرا بدن باید توسط سل های ایسکال پشتیبانی شود.
- هنگام رانندگی با ماشین ، مهم است که پشت شما از پشتیبانی خوبی برخوردار باشد ، می توانید یک غلتک بین کمر و صندلی قرار دهید. سعی کنید سر خود را صاف نگه دارید و آرام بنشینید.
- قرار گرفتن در همان وضعیت در مقابل صفحه کامپیوتر و صفحه تلویزیون مضر است. هر از گاهی باید موقعیت خود را تغییر دهید تا عضلات بتوانند انعطاف پذیر شوند.
- برای کسانی که دارای استئوکندروز گردنی هستند ، در صورت امکان کارهای خانه مانند اتو کردن یا پخت و پز در حالت نشسته بهتر است.
- برای جلوگیری از استئوكندروز ، جلوگیری از استرس بیش از حد به ستون فقرات و ستون فقرات گردنی ضروری است. کیف و بسته ها باید در هر دو دست ، یا به طور متناوب حمل شوند. هنگام کار در باغ و باغ سبزیجات ، هر 5/1 ساعت باید 20 دقیقه استراحت کنید و استراحت کنید ، ترجیحاً در حالت افقی.
- برای کاهش شوک هنگام راه رفتن ، باید کفشهای راحت یا ارتوپدی با کفهای الاستیک انتخاب کنید.
- در فصل سرما ، یک زن باید با روسری و کلاه از ناحیه یقه گردن در برابر هیپوترمی محافظت کند.
- تشک خواب باید محکم باشد و بسته به موقعیت ، می توانید یک کوسن زیر کمر ، مفصل زانو یا زیر معده قرار دهید.
- برای پیشگیری از پوکی استخوان ، ارزش دارد که یک دوره ماساژ تقویت کننده عمومی داشته باشید. به جلوگیری از شروع بیماری و همچنین بهبود آن در مرحله اولیه کمک می کند.
- برای یک زن مهم است که با استرس کنار آمده و توانایی روانپزشکی را کنترل کند ، زیرا شوک عصبی می تواند به ستون فقرات گردنی آسیب برساند.
- برای سنتز بافت غضروف آن ، مهم است که از مواد غذایی مفید برای ستون فقرات استفاده کنید. پروتئین ها ، موکوپلی ساکاریدها ، مواد معدنی ، ویتامین ها را می توان از گوشت ، حبوبات ، مغزها ، سبزیجات ، ژلاتین ، ماهی ، تخم مرغ ، پنیر کوک تهیه کرد.
هنگام انتخاب تشکی که مناسب شما باشد ، باید فاکتورهای زیادی را در نظر بگیرید ، به عنوان مثال - رنگ چهره ، قد ، وزن ، ماده پر کننده و از همه مهمتر درجه توسعه استئوکندروز.
مهم!شنا در استخر یا حوضچه برای زنان مبتلا به استئوکندروز دهانه رحم فعالیت بسیار مفیدی خواهد بود. اما بهتر است در هنگام تشدید از حمام و سونا خودداری کنید.
استئوكندروز گردن رحم یك بیماری در همه زنان است كه مشكل آن كم تحركی است. اینها حرفه های بسیاری هستند: حسابداران ، صندوقداران ، خیاطان ، نوازندگان ، نویسندگان و سایر مشاغل. در دوره بهبود بیماری ، بازدید از آسایشگاه ها و استراحتگاه ها برای خانم ها مفید خواهد بود ، جایی که می توانند عضلات گردن ، سیستم عروقی را تقویت کرده و بدن را بهبود بخشند. مراجعه به موقع به پزشک کلید بهبودی موفقیت آمیز است.